HERZLICH WILLKOMMEN

Ich freue mich, dass du dich für das Meditationsprojekt interessiert!
In Kürze wird das Projekt technisch fertiggestellt sein. Dann kannst du ein Abo abschließen und jeden Dienstag und Freitag eine neue Meditation auf dein Smartphone zugeschickt bekommen. Wenn du es schon jetzt kostenlos ausprobieren willst, kannst du dich unten eintragen. Dann bekommst du zwei Meditationen zum Kennenlernen. Ich freue mich, dass unser Übungsfeld stetig wächst. Ich freue mich, wenn du auch dabei bist!

Wie kann Meditation im Alltag wirksam werden und dein Leben transformieren?
Wie kann ich durch Meditation und Übungen im Alltag die Quellen seelischer Gesundheit in mir erschließen?
Wie kann ich mit jedem Tag achtsamer, selbstbestimmter, lebendiger werden?
Erfahre die erfrischende, heilsame Wirkung einer besonderen Art der Achtsamkeitsmeditation, die jeden Tag neu angeleitet wird und mit einem Übungsimpuls für den Tag endet, so dass du dein Leben transformierst. Spricht dich das an? Dann werde Teil unseres gemeinsamen Übungsfeldes!

WAS DIE MEDITATIONEN FÜR DEN ALLTAG SIND

Mit diesen Meditationen lernst du Schritt für Schritt den offenen Fokus, das offene Gewahrsein einzunehmen. Dabei üben wir mit dem Sehen, dem Hören, dem Atem und dem Körperspürgewahrsein.
Die Meditationen haben eine für den Alltag bewährte Länge von 12 Minuten. Sie sind so aufgebaut, dass sie jeden Tag neue Formulierungen haben, so dass der Geist immer wieder neues „Futter“ bekommt. Über Wochen und Monate baut sich ein Kosmos von sich gegenseitig tragenden Aspekten und Gedanken auf, über die kontempliert wird. Am Ende jeder Meditation kannst du dich selbst zu einem Übungsvorhaben für den Tag einladen. Mit der Zeit kann so der Same, der in der Meditation gelegt im Üben im Alltag zur Frucht werden.